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Les conseils d'un ancien militaire pour gérer son stress au travail en temps de crise

Les conseils d'un ancien militaire pour gérer son stress au travail en temps de crise

Interview d’André Pisani, expert TOP référent et coordinateur des activités TOP au sein du collectif Rend-Fort TOP Teams par la journaliste Audrey Tobola

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel ont été inventées par le Docteur Edith Perreaut Pierre, ancien Médecin en chef du service de santé des Armées. Les TOP sont une boite à outils qui permet de gérer le stress et les émotions avec des méthodes reposant sur la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne.  Elles sont applicables sur le terrain, de manière rapide et personnalisée selon le moment et le contexte. L’objectif est de favoriser la récupération après une activité ou en fin de journée, de dynamiser avant une activité importante de jour comme de nuit, ou encore de se réguler en fonction de la situation pour être en pleine possession de ses moyens et de ses capacités de décision. Les TOP sont pratiquées depuis plus de 30 ans  au sein des armées françaises, et dans le monde civil depuis près de 20 ans (sportifs, entreprises et institutions…).

https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/formateur-top-conseils-confinement